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| 主題：SO THIS IS CHRISTMAS |
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| 發表：荷心 | 2012-12-14 04:13:11 | 閱覽數：16514 | (IP: ) | T 3733 | 引 用 |
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| 回應：濁水溪畔的高中生 | 2012-12-26 01:06:56 | (IP: ) | T 3733_R 29 | 引 用 |
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R28>>男人也一樣,不可以只說女性.哼 ! ======================================== 荷心前輩，Merry Christmas！ 一般而言，女性因為需要生育、餵哺及其他由荷爾蒙調節的身體機能，所以身體的必要脂肪比例本來就會比男性高。男性的必要脂肪一般佔體重的2~5%，而女性約為10~13%。請參考：【Body fat percentage】 Description Women Men Essential fat 10–13% 2–5% Athletes 14–20% 6–13% Fitness 21–24% 14–17% Average 25–31% 18–24% Obese 32%+ 25%+ 體脂肪率是指身體成份中，脂肪組織所佔的比率。看起來胖的人，不一定脂肪率高，而外型瘦小的人若不運動，體內還是會囤積很多脂肪，造成體脂肪率偏高，即所謂【隱藏性肥胖者】。過高的體脂肪率是造成各種慢性疾病的主要導火線，為身體健康故，請控制體脂肪率在正常範圍…… 關於BMI及體脂肪率的數據，請參考：【CTASO肥胖研究學會】 |
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